Berolahraga secara teratur sangat penting, tetapi penting juga untuk menjaga moderasi dalam aktivitas fisik. Terlalu banyak berolahraga dapat menyebabkan kelelahan otot, cedera, dan menurunkan sistem imun. Sebaliknya, kurang bergerak membuat
Berolahraga secara teratur sangat penting, tetapi penting juga untuk menjaga moderasi dalam aktivitas fisik. Terlalu banyak berolahraga dapat menyebabkan kelelahan otot, cedera, dan menurunkan sistem imun. Sebaliknya, kurang bergerak membuat